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# 1 — Prends-toi du temps pour cultiver ton bien-être

Et voilà, nous y sommes ! Les événements dont je vous ai déjà parlé dans certains de mes articles antérieurs se dévoilent dès à présent comme jamais auparavant et ce n’est pas forcément une partie de plaisir notamment pour les hypersensibles comme moi, et surement comme beaucoup d’entre vous !

EN COMPLÉMENT : Notre monde est-il perdu ou c’est nous qui le sommes?

Il m’était donc important de faire une publication sur le sujet, car ce n’est plus une tempête que nous vivons, mais le début d’une tornade que beaucoup d’hypersensibles vont vivre comme un typhon !

Je vais donc te donner dans cette publication des conseils pour t’aider à traverser ce typhon sans trop de casse, mais surtout des conseils pour te préparer à ce qui vient après, car ça va être violent pour de nombreuses personnes.

Loin de moi l’idée de te faire un discours alarmiste ou négatif, bien au contraire, cependant mieux vaut savoir ce qui nous attend plus ou moins pour y être bien préparé ! Suis alors attentivement cette publication jusqu’à la fin, car elle finira bien évidemment, comme toujours dans mes publications, par une note positive et de l’espérance !

⚠️ Si tu préfère écouter cette publication, tu peux soit la télécharger ou bien l’écouter directement en cliquant sur la barre de lecture se trouvant ci-dessus en haut de page. 👆 👆

toutefois je te conseille de regarder les vidéos annexes situés tout au long de cet article

Je vais pour commencer te dépeindre le tableau actuel et celui qui pourrait suivre après en prenant en compte toutes les informations actuelles et mon ressenti personnel. Ce n’est donc que mon opinion et je ne te demande pas d’y adhérer bien évidemment. Tu dois toi-même faire tes propres recherches et te faire ta propre opinion.

Tout d’abord, il est évident que nous vivons une crise sanitaire énorme qui n’est que la conséquence de nos agissements depuis de trop nombreuses années avec la Terre et au détriment d’une partie de l’humanité vivant dans la plus grande des pauvretés, et tout cela majoritairement pour les « besoins » d’une partie infime de la population mondiale, dite privilégiée.

Ensuite, cette pandémie qui a presque stoppé net l’économie française aura des répercussions énormes sur les finances des entreprises, mais également les nôtres.

Toutefois pour enrayer ça notre cher gouvernement a fait voter une loi de crise sanitaire qui justement va aider les entreprises à prendre des mesures importantes, voire drastiques, pour redresser la barre. Et je peux d’ores et déjà vous dire que ces mesures ne vont pas faire plaisir à tout le monde même si je peux comprendre qu’il faudra faire des efforts pour sauvegarder nos emplois. Et c’est justement là-dessus que vont compter nos employeurs, ce qui n’est pas aberrant en est, cependant il faudra être très vigilant à ce qu’ils ne tombent pas dans l’abus non plus, ce qui d’après mon expérience n’est malheureusement pas du tout gagné.

En effet depuis des années notre système social qui était l’un des meilleurs au monde est démantelé à coup de coupes budgétaires indécentes pendant que les entreprises du CAC 40 engrangent chaque année des profits toujours plus énormes. Il suffit de faire quelques recherches pour s’en rendre compte ou bien demandez-les-moi par mail et je vous les ferai parvenir.

Résultats : des hôpitaux avec du personnel soignant n’ayant plus de moyens, au bord de l’implosion, un système social en destruction livré en pâture aux puissants de notre pays, une pauvreté qui explose, un système éducatif en perdition… Enfin bref, une catastrophe pour notre pays alors que le principe social énoncé par l’ancien ministre Ambroise Croisat en 1945 lors de la création de la Sécurité sociale était justement de permettre à chacun de faire face à tous les événements ou aléas de la vie, que la retraite ne soit plus l’antichambre de la mort, mais une nouvelle étape de la vie, la socialisation des richesses où tous cotisent suivant leurs moyens pour recevoir suivant leur besoin.

Bref la Sécu est le plus gros et le plus beau système social et économique au monde… enfin l’était.

Attention, je ne vais pas rentrer ici dans un débat politique, mais il était tout de même important d’avoir ces informations en tête pour bien intégrer ce que je vais t’expliquer par la suite.

Ce démantèlement accéléré depuis plusieurs années et encore plus avec les dernières élections présidentielles va se poursuivre avec les conséquences de la pandémie qui cache l’arbre derrière la forêt. En effet, il se cache derrière cette catastrophe sanitaire une très grosse crise économique bien pire encore que celle de 2008. D’ailleurs, qui ne nous dit pas que le manque de mesures rapides du gouvernement contre le COVID-19 ne servirait justement pas à abreuver une fois de plus les plus grosses sociétés à coup de milliards trouvés comme par enchantement, alors qu’il n’y a jamais rien eu pour les hôpitaux ? Mais ne nous écartons pas du sujet, car ce n’est qu’une supposition presque digne d’une propagande conspirationniste n’est-ce pas ?

En tout cas ce qui est sûr c’est que la loi d’état d’urgence sanitaire, votée récemment, va casser tout ce qui protégeait les travailleurs jusqu’à présent alors que nous étions déjà au bord de la rupture sanitaire au travail. Une autre épidémie qui, elle, ne montre pas autant son visage dans les médias. Pourtant il suffit de voir le nombre de burn-out et de suicides au travail provoquant également d’énormes ravages.

Des ravages estimés tout de même à 4 % de notre PIB (burn-out, accidents de travail, maladie professionnelle, suicides au travail…)

Bien évidemment j’ai bien conscience que ces crises épidémiques et économiques seront provisoires, mais le provisoire peut souvent durer longtemps et en attendant il peut surtout faire beaucoup de dégâts.

Il nous faut alors être prévoyant de ce côté-là, nous protéger au maximum en espérant que tout se passe finalement plutôt bien, en gros : limitons la casse, et ce plus particulièrement quand on est hypersensible.

Pour mieux vivre son hypersensibilité : Comment accepter son hypersensibilité et en faire sa force

Après vous avoir dépeint ce tableau assez sombre de la situation et de ce qui viendra éventuellement, voici une bonne nouvelle : Qu’il y a-t-il alors comme meilleur moment que celui que nous vivons aujourd’hui en confinement pour justement faire le plein d’outils qui nous serviront à mieux passer ce qui vient ?

C’est une excellente opportunité qui nous est donnée déjà pour nous détoxifier de cette société malade, mais aussi pour renouer avec les principes de solidarité et de fraternité au sein notre famille, mais également avec nos voisins, collègues de travail et l’humanité.

Il est toutefois important de préciser que ces outils ne sont pas uniquement essentiels aux hypersensibles, bien au contraire, tout le monde peut les utiliser pour développer et renforcer sa santé et ses capacités.

Aussi, retiens bien que non seulement je vais te donner des outils simples et efficaces, mais également des conseils importants pour bien t’occuper durant ce confinement qui au passage risque d’être long.

• Cultive ton bien-être

Prends du temps pour toi dans un coin de ton logement ou dehors si tu peux au moins 3 heures par jour (en 3 fois c’est bien)

Nous avons tous nos petits singes dans la tête qui ne font que ressasser nos problèmes, surtout ceux qui n’existent pas encore lol. Et à force de marteler, eh bien il arrive un moment où ils créent des tensions en toi qui alors toucheront inévitablement les personnes avec qui tu vis.
Il est donc primordial que tu t’isoles pour exprimer tout cela et te ressourcer.
Pour cela, voici ce que tu peux faire :

Exprime ce que tu ressens en écrivant, criant si besoin :

Médite ou alors pose-toi sur un bon fauteuil et écoute de la musique relaxante, c’est aussi une manière de méditer si tu te concentres bien uniquement sur la musique.

Chante : lève-toi et chante ! C’est un moyen super efficace pour exprimer ce que tu ressens. Si tu es triste, chante une chanson triste qui reflète ce que tu ressens. SI tu es en colère, écoute une musique rock et défoule-toi par la même occasion en dansant… Enfin, je pense qu’avec ça tu as compris le principe.

Respire : surement le meilleur des outils à disposition immédiate pour baisser les tensions rapidement. Je te suggère alors cet article :

Clique ici pour mieux comprendre les bienfaits de la respiration.

Visualise : quel magnifique outil ! surement un de mes préférés qui m’a beaucoup aidé dans ma vie. Avec lui finis le confinement ! tu peux aller où tu veux, mais pour cela il faut travailler ton imagination. J’ai alors une astuce pour ça : sélectionne sur le net des vidéos de paysages ou autres qui te font du bien. Imprime-les bien dans ton imagination et après ferme les yeux et envole-toi ! C’est magique !

Regarde de films classiques : cela te permettra de prendre du recul sur la société actuelle et rafraichit ton mental englué dans l’actualité sociale du moment. Visionner des films d’époque permet aussi de détacher de celle que nous vivons, de vivre hors du temps, mais également de relativiser. Il permet surtout de nourrir ton esprit de beauté cinématographique (film Otv gratuit pendant un mois)

Cultive-toi :
Je te donne ici une petite liste de livres qui t’aidera à développer ta spiritualité et à éveiller ta conscience, mais pas seulement 😉 :

Lis des romans initiatiques, car ils te permettent de te projeter hors du temps sur ton propre chemin initiatique que nous renvoie le héros.
« Le guerrier pacifique » et « Les aventures de Socrates » de Dan Millman
 « l’Alchimiste » de Paulo Coelho (sur Youtube en audio)
« La prophétie des Andes » de James Redfield (sur Youtube en audio)
« L’homme qui voulait être heureux », de Laurent Gounelle
 « Le papillon des étoiles » de Bernard Werber

Avec du développement personnel :
« Écoute ton corps » de Lise Bourbeau
« Les clés pour lâcher prise de Guy Finley
« le courage d’être soi » et « vivre avec les miens » de Jacques Salomé
« les sept lois pour guider vos enfants sur la voie du succès » de Docteur Deepak Chopra pour aider tes enfants.

Clique ici pour découvrir pourquoi il est important de lire le livre “Ecoute ton corps” de Lise Bourbeau

De la spiritualité pour nourrir ton âme :
« De l’amour et de la solitude » de Krishnamurti (sur Youtube en audio)
« Le pouvoir de l’intention » de Docteur Wayne Dyer (sur Youtube en audio)
« Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle (sur Youtube en audio)

Société pour comprendre les enjeux qui se déroulent en ce moment et que tu puisses connaitre les solutions existantes :
« Le choix » Christophe Dejours, une référence sur la santé au travail
« la sobriété heureuse » de Pierre Rabhi
« Le temps de la décroissance » de Serge Latouche et Didier Harpages
« Sacrée croissance » de Marie-Monique Robin

« Demain » de Cyril Dion
À noter que les deux derniers sont également disponibles en vidéo.

Et puis un pour cultiver son propre potager (si tu le peux bien sûr) de manière intelligente et efficace :
« Le guide pratique du potager » en carré de Anne-Marie Nalgelseisen

Celui-ci te donnera l’envie de faire le métier de tes rêves :
« L’art de ne pas travailler » de Hernie Zelinski

Et le dernier pour ta culture générale :
« l’Encyclopédie du savoir relatif et absolu » de Bernard Werber

Et en complément, je te donne le lien d’un site avec une liste de plus de 200 films spirituels et/ou éveilleurs de conscience.
https://www.17h17.be/200-films-spirituels-eveilleurs-de-conscience/

Cette liste n’est pas exhaustive bien sûr, mais elle te donne déjà quelques pistes pour te ressourcer un peu et surtout pour éveiller ta conscience. Prendre du temps est un principe de vie qu’on devrait tous se donner, même en période normale. Chose que peu de personnes font et c’est bien dommage, car ça éviterait bien des problèmes dans ce monde et surtout avec ceux qu’on aime.

Voilà, cette première partie est terminée. J’espère qu’elle t’a plu et surtout aidé. Si c’est le cas, n’oublie de le partager avec ceux que tu aimes et laisse un petit commentaire si tu désires compléter cet article ou tout simplement échanger sur le sujet.

Je te dis à bientôt pour la deuxième partie de cette publication où nous verrons comment bien s’occuper de son corps en plein confinement pendant cette crise sanitaire.

Prends soin de toi et des tiens et soit le transformeur de ta Vie !

Paul

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