Avant tout, je tiens à vous féliciter pour votre présence ici. ; )
Vous êtes débutant et vous ne savez pas par où commencer pour apprivoiser votre stress ?
VOUS ÊTES DONC AU BON ENDROIT !
Afin de comprendre comment fonctionne le stress et de savoir comment l’ apprivoiser pour le mettre à votre service afin de transformer votre vie, voici les top articles que vous devez lire : (toutefois, pour bien démarrer, respectez l’ordre de numérotation)
De plus ces articles décrivent ma méthode de gestion du stress appelée « Lean Bien-être » inspirée d’une méthode de gestion du travail appelée « Lean », très tendance dans les entreprises mais aussi très décriée par nombres de salariés.
Le Lean reflète une philosophie japonaise issue du monde de l’industrie automobile, marqué par l’atteinte de la performance, à travers l’amélioration continue et l’élimination des gaspillages.
Je me suis donc appuyé sur cette philosophie pour rechercher à travers les techniques du Lean, un bien-être optimal dans la vie personnelle mais aussi professionnelle.
Ces articles sont donc la combinaison de ces techniques et de notions de vie importantes pour l’évolution personnelle.
Je vous souhaite une bonne lecture et un bon travail…intérieur 😉
0. 5 choses à savoir sur le Lean Management
1. Vive le stress ! + Vidéo « Déstress rapide ! »
2. Des vacances stressantes, la méthode des 5P
3. L’effet-miroir
4. La série des 5S :
- La méthode 5S (1ère partie) – Les croyances et les valeurs
- 5S (2ème partie) – Conscience et inconscience.
- 5S (3ème partie) – Mental, émotions, corps
- 5S(4ème partie) – Le déni et l’acceptation
- 5S (5ème et dernière partie) – Le contrôle et la maîtrise
5. La série du Kaizen :
- Kaizen (1ère partie) et “Ecoute ton corps”
- Kaizen (2ème partie) – Le besoin de reconnaissance
- Kaizen (3ème et dernière partie) – le pardon
6. Comment communiquer efficacement… surtout lorsque l’on est en colère
7. Le pouvoir du cœur ou comment gérer efficacement le mental
8. Comment devenir le maître de sa vie ? Découvrez comment avoir du recul sur soi
Et pour aller plus loin :
EN CADEAU, RECEVEZ VOTRE BONUS :
" Le petit guide du jardinier du bien-être" qui vous permettra de :
- découvrir les 10 habitudes qui nous empêchent de cultiver notre bien-être.
- connaitre les conseils qui vous aideront à retrouver l' harmonie dans votre vie.
